丁寧に感情を味わうと気持ちが楽になる

朝の支度に追われてイライラ

ポテト屋に行くと決めたら
押し通すことに母の諦めモード

持ち帰りしたポテトを
食べた後もお菓子に手が伸び
お腹いっぱいになってしまったようで
夕飯を食べてくれなかったことに
イライラ

マイナスの感情が出てきたとき
おおっ、これがママのあるあるイライラかと受け止めたら、気持ちがスーッと楽になり
落ち着いたのでした