娘の甘いおやつ習慣を断ち切ろう！
2023年の反省すべき事であり、
2024年のテーマです。
特にアイスクリーム🍨には
1本45gの砂糖が含まれているそうです。
1日の2歳児の砂糖摂取量は25g未満が
良いそうなので、
砂糖の大量摂取ということになり、
何かと
「アイス！アイス！」と
連呼してる様子を見てみると、
アイスクリーム依存症という中毒症状に
なっている可能性がある娘。
今までを振り返ると、
最近のおやつに対する執着が凄く
癇癪を起こしたりする原因は、
糖分の摂り過ぎだったからだと
調べてみて実感しています。
脳に対するダメージが大きく
短気で直情的な子どもに
なりやすいそうです。
ゼリーも毎日与えていましたが、
1個あたり約23gの砂糖が
含まれているそうです。
砂糖は嗜好品であり
なくても困らないもの。
糖分の摂取は、
米食から体に取り入れていった方が
健康に良いらしく
食生活を改善していくことが
重要課題です。
3歳になる前に
気付いて良かったです。
