心の平穏を保つ

私の心が波打っていた原因は、

私の思いが伝わらず、

同意を得られなかったこと。

それどころか、

反論されたこと！

伝え方に問題あったなと

反省している今の時間！

怒られて沈んだ子どもの気持ちと

同じになっている私！

リフレッシュしようと

外に出て深呼吸する！

ネットでポジティブな感情を

呼び起こそうとあるのをみて

好きなことを考えようとする！

私の気持ちはテンション低いまま！

マイナスからゼロの状態に

戻したい！戻そうとする！

よし、ぼーっとする時間を

作って無になろう！